ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းခြင်းအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

ပြင်ဆင်မှုနေရောင်ကာလိမ်းဆေးထုတ်လုပ်မှုသည် အရည်အသွေး၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပြီး အဓိက အာရုံစိုက်မှုမှာ ကုန်ကြမ်းရွေးချယ်မှုနှင့် ဖော်မြူလာ ချိန်ညှိမှုတို့ဖြစ်သည်။ ကုန်ကြမ်းများနှင့်ပတ်သက်၍၊ အမျိုးသားအလှကုန်စံနှုန်းများ (ဥပမာ ဇင့်အောက်ဆိုဒ်နှင့် တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်) နှင့်ကိုက်ညီသည့် နေရောင်ကာခရင်မ်အေးဂျင့်များကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေ၊ ယားယံစေသောပါဝင်ပစ္စည်းများ (အယ်လ်ကိုဟောနှင့် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများကဲ့သို့သော) ထုတ်ကုန်များအတွက်၊ အဆီပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် စပရေး၌ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ပေါ့ပါးသောအရည်နှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်စဉ်တွင် ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

စိစစ်ပြီးနောက် ကုန်ကြမ်းများကို ကျပန်းစစ်ဆေးခြင်း၊နေရောင်ကာလိမ်းဆေးစံချိန်မမီသောပစ္စည်းများကို ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်သို့ မ၀င်ရောက်အောင် တားဆီးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် နောက်ပိုင်းတွင် ဖောက်သည်များနှင့် ဆက်ဆံရာတွင် ထုတ်ကုန်အရည်အသွေးကို စိတ်ချယုံကြည်စွာ အာမခံရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ဖော်မြူလာ ချိန်ညှိမှုများသည် စျေးကွက်ဝယ်လိုအားအပေါ် အခြေခံရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နွေရာသီ ပြင်ပအခြေအနေများအတွက်၊ ရေစိုခံပြီး ချွေးခံနိုင်ရည်ရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အချိုးအစားကို တိုးမြှင့်ရန် အာရုံစိုက်ထားပါသည်။ နေ့စဥ်သွားလာခြင်းအတွက်၊ လတ်ဆတ်မှုနှင့် ပြန်လည်အသုံးချရလွယ်ကူခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်သည်။ ချိန်ညှိမှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း၊ ဖော်မြူလာတည်ငြိမ်မှုရှိစေရန်နှင့် မှုတ်ထုတ်ရန် ပျက်ကွက်ခြင်း၊ ပုတီးစေ့များဖွဲ့စည်းခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ဖြူစင်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရန် SPF တန်ဖိုး၊ အသွင်အပြင်နှင့် လေဖြန်းချောမွေ့မှုတို့ကို ထပ်ခါတလဲလဲ စမ်းသပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

#sunscreenspray ထုတ်လုပ်ခြင်း။

#ကုန်ကြမ်းရွေးချယ်ခြင်း။

#ဖော်မြူလာ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု

#နေရောင်ကာခရင်မ်

#နေရောင်ကာကွယ်မှုထိရောက်မှု

#နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်း။

#ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေ

#ယားယံစေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ